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2014年2月 1日 (土)

決めた!

   「痩せる」

  腰や膝に負担がかかって、日常生活に支障が出てきました。

  食べない!なんてことをしても続かないので、運動も合わせてやっていこうと思います。

  今年は年女

  「♪ダ~イエットは明日から~♪」なんて言ってた私にサヨナラしますpunch

  Uma







  

  

  

 

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

キツイよ~
身体にいい食べ物はおいしくないよ~
腹減るよぉ~
おなかグウグウいって眠れないよ~

痩せて鍛えられる前にヒザやアチコチ痛くなるよ~

それに負けずに頑張ってください
目標を立てないチャレンジは続きません
目標は○kg減?

こんにちは♪
何が一番効果的かは個人差もあるので
ばななさんに合ったものが見つかればいいですねhappy01
でも無理だけはしないで下さいね!
ストレスからくるリバウンドが怖いし、
身体壊したら元も子もないです~bearing

でも頑張ってください!

まんたろうさん励ましありがとうgawk
目標は半年で10kg
お年頃なので「やつれた?」なんて言われないように
気を付けながら頑張りますpaper

凩さん、こんばんはhappy01
今まで何度も挑戦してリバウンドの繰り返しだったので、
もう失敗はしたくないです。
自分に合ったダイエット方法を探し頑張りますwink

応援しますよ~ばななさん!

家の主人、数年前、血圧が高くなり、体重を落とすことを決意!(ダイエットではなく^^)
ます始めたことは、毎日帰宅後(車を止めてから家に入る前)、30分歩く!
それから、ご飯のおかわりは控える(絶対しないではないです^^)
間食を控える!
入浴後に体重測定をし、データ管理!
で…半年で8Kg減!
その後も続け、今では時々歩く様にしているだけのようですが、トータル12Kg程減!
(おかわりも間食も解禁)
結婚前の体型に戻りました^^;

男の人の方が効果が出やすいのかもしれませんが、
無理せず、頑張ってくださいね!

私は体重が増えると、間食はやめられないので、
食べる物を煮干しや昆布、豆類にかえていますよ^^
これ結構いいです!

ばななさんだけにバナナだけダイエットは??

sevenさん、コメントありがとうございますhappy01
旦那様すごいじゃないですかhappy02
毎日続けることが大事ですね。
休みになるとついつい手が出るおやつも、
sevenさんのおすすめにかえてみます。
歳をとっても元気で歩けるように頑張ります!!

はにーなさん、コメントありがとうございますhappy01
実は、朝バナナダイエット挑戦したことあるんですよbanana
毎朝バナナとヨーグルト
さすがに飽きちゃいましたcoldsweats01

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